こんにちは、経営企画部です。
今回、新潟県理学療法士会の講師の方をお呼びして、“腰痛について”の講習会を開催しました。

腰痛のメカニズムから腰痛と生活習慣病の関係など、普段病院では説明してくれないような詳しいお話をきくことができました。腰痛に関係する生活習慣病と聞いて、《運動不足》や《肥満》は何となくわかるのですが、まさか《喫煙》も関係していたなんて！腰痛発症の主な原因は「血行障害」だそうで、喫煙をすることで循環障害や必要な栄養素の吸収を阻害してしまうそうです。社員さんたちもこれは目から鱗だったと思います。

また、運動機能のセルフチェックを行ったり、ラジオ体操の動きが腰痛改善に効果があるということで動きのポイントを教えていただいたり、普段から取り入れられるストレッチを教えていただいたり、とても有意義な時間になったと思います。

建設業あるあるですが、重機作業や前かがみの姿勢での作業をする時間が多く、腰を痛める社員さんたちが多いです。除雪の時期なんかは、雪がひっきりなしに降り続けてしまうと、早朝除雪車に乗って戻ってきて休憩してまた除雪車に乗って…なんてこともあります。今回教えていただきましたストレッチや腰を休める姿勢をとるようにして、社員さんたちの腰痛が少しでも軽くなっていったらいいな、と思います(^^)